PT SIGNATURE
Diamond Precision Training
Kết hơp trị liệu
Diamond Precision Training
Theo sát học viên
Diamond Precision Training
Kết nối chuyên gia
Diamond Precision Training
Giãn cơ Thể thao - Trị liệu
Diamond Precision Training
Nâng cao - Cải tiến
Diamond Precision Training
Không ngừng hoàn thiện
Diamond Precision Training
Quy trình chuẩn kết hợp Y khoa
DINH VO
Tập luyện và Hồi phục
13/15 đã đăng ký
FREE
Đánh giá sức khỏe
FREE
Thực đơn ngày
NEW
Bài tập
NEW
Chương trình CN
Khoảnh khắc
Hành trình
Offline PT
E-Coaching
BETA
Book PT
Coach
Quy trình
VIP Member
500+ Học viên
98% Hài lòng
8 năm Kinh nghiệm
KHÁM PHÁ THÊM
HỎI ĐÁP
Giải đáp thắc mắc thường gặp
VỀ COACH
Chuyên môn & phương pháp
QUY TRÌNH
Quy trình đánh giá & lộ trình
ZALO TƯ VẤN
Phản hồi trong 15 phút
SẴN SÀNG THAY ĐỔI?
Nhận lộ trình từ Head Coach Dinh Vo
Strength & Conditioning · Fat Loss · Rehabilitation
Phản hồi trong 15 phút

KHOẢNH KHẮC

Vuốt lên/xuống để chọn
1/10

KẾT QUẢ BIẾN ĐỔI

Before transformation
TRƯỚC
SAU

Anh Quốc Cường

"Giảm 15kg mỡ bụng, cải thiện hoàn toàn tư thế vai u thịt bắp sau 12 tuần tập luyện chuyên nghiệp với PT Signature."

HUẤN LUYỆN OFFLINE

Huấn luyện 1-1 trực tiếp tại phòng gym

GÓI SILVER

8 buổi/tháng

X.500K

GÓI GOLD

12 buổi/tháng

X.800K

GÓI PLATINUM

16 buổi/tháng

X2.500K

E-COACHING ONLINE

Huấn luyện từ xa - Kết quả thực

Nhận chương trình cá nhân hóa, hỗ trợ 24/7 qua Zalo, theo dõi tiến độ hàng tuần.

GÓI 4 TUẦN

2.500K

GÓI 8 TUẦN

4.200K

GÓI 12 TUẦN

5.800K

CHUYÊN MÔN COACH

Dinh Vo - Head Coach

8 năm kinh nghiệm huấn luyện, chuyên gia về Strength & Conditioning

ACE Certified

NASM CPT

Precision Nutrition

500+ Clients

QUY TRÌNH 5 BƯỚC

1
ĐÁNH GIÁ BAN ĐẦU

Phân tích thể trạng, mục tiêu, lịch sử tập luyện

2
THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH

Lộ trình cá nhân hóa với bài tập & dinh dưỡng

3
HUẤN LUYỆN & THEO DÕI

Hướng dẫn kỹ thuật, điều chỉnh theo tiến độ

4
ĐÁNH GIÁ ĐỊNH KỲ

Đo lường kết quả, cập nhật mục tiêu mới

5
DUY TRÌ & PHÁT TRIỂN

Chương trình nâng cao, kỹ năng mới

HỎI ĐÁP

Mất bao lâu để thấy kết quả?

Thường 4-6 tuần đầu tiên sẽ thấy cải thiện rõ rệt về năng lượng và form tập. Kết quả đáng kể sau 12 tuần.

Có cần thiết bị đặc biệt không?

Chương trình được thiết kế phù hợp với thiết bị phòng gym tiêu chuẩn. E-coaching có thể tập tại nhà với dụng cụ cơ bản.

Có được hoàn tiền nếu không hài lòng?

Cam kết hoàn 100% phí nếu không đạt mục tiêu sau 4 tuần đầu khi tuân thủ đúng chương trình.

Lịch tập linh hoạt thế nào?

Offline: lịch 1-1 linh hoạt theo thời gian của bạn. Online: bạn tập bất kỳ lúc nào, coach hỗ trợ 24/7.

BÀI TẬP

1
Bài tập 1
2
Bài tập 2
3
Bài tập 3
4
Bài tập 4
Khóa - Nhập pass
5
Bài tập 5
Khóa - Nhập pass
6
Bài tập 6
Khóa - Nhập pass
7
Bài tập 7
Khóa - Nhập pass
8
Bài tập 8
Khóa - Nhập pass
9
Bài tập 9
Khóa - Nhập pass
10
Bài tập 10
Khóa - Nhập pass
11
Bài tập 11
Khóa - Nhập pass
12
Bài tập 12
Khóa - Nhập pass
Đang tải video...

CHƯƠNG TRÌNH CÁ NHÂN

Nhập pass để xem chương trình cá nhân

Mỗi khách có pass riêng để truy cập bài viết chương trình cá nhân hóa

Liên hệ coach nếu quên pass

ĐÁNH GIÁ - ĐỊNH HƯỚNG ONLINE FREE

① THÔNG TIN ② KẾT QUẢ ③ GIÁO ÁN

ĐÁNH GIÁ THỂ TRẠNG

Mifflin-St Jeor WHO BMI FITT-VP

Nhập càng nhiều thông tin, kết quả càng chính xác

THÔNG TIN CƠ BẢN Bắt buộc
CHỈ SỐ INBODY và SỐ ĐO Không bắt buộc

Nhập càng nhiều chỉ số, phân tích càng chính xác!

VẤN ĐỀ VẬN ĐỘNG Có thể chọn nhiều
VẤN ĐỀ TƯ THẾ Có thể chọn nhiều
TIỀN SỬ BỆNH LÝ Có thể chọn nhiều

Dữ liệu của bạn được bảo mật tuyệt đối

THỰC ĐƠN HÔM NAY

SỐ BỮA TRONG NGÀY
🍽 SỐ BỮA
🕐 THỜI GIAN NẤU
ĂN Ở ĐÂU?
🌅 Sáng
🍎 Phụ sáng
☀️ Trưa
🍎 Phụ chiều
🌙 Tối
🍎 Phụ tối
MỤC TIÊU
🔀 Sao cũng được
🔥 Giảm mỡ
💪 Tăng cơ
⚖️ Giữ dáng
✨ Recomp
PHONG CÁCH ĂN
🔀 Sao cũng được
🌾 Ít tinh bột
🥩 Nhiều đạm
🥗 Chay / Ít thịt
🫙 Ít béo
🥦 Clean eating
KIÊNG / DỊ ỨNG
🦐 Hải sản
🐖 Heo
🐄 Bò
🥚 Trứng
🌶 Không cay
🥛 Không sữa
🌾 Không gluten
🍬 Ít đường
CHỈ SỐ CƠ THỂ (để tính TDEE)
CÂN NẶNG (kg)
CHIỀU CAO (cm)
🎂 TUỔI
⚡ VẬN ĐỘNG/TUẦN
👩 Nữ
👨 Nam

Tính theo Mifflin-St Jeor chuẩn y khoa

BOOK PT

🚧
TÍNH NĂNG ĐANG PHÁT TRIỂN
Hệ thống Book PT online sẽ ra mắt sớm. Hiện tại vẫn đặt lịch qua Zalo nhé!
Đặt lịch ngay qua Zalo
Phản hồi nhanh trong 15 phút • Lịch linh hoạt theo yêu cầu
ĐỘI NGŨ PT HỢP TÁC
👨‍💼
Dinh Vo — Head Coach
Strength & Conditioning • Fat Loss
⭐ 8 năm KN 🏆 500+ clients ACE · NASMPostural & Rehab
Slot tuần này
T2 7:00
T3 18:00
T4 Full
T5 7:30
T6 Full
T7 8:00
👤
PT #2 — Đang cập nhật
Chuyên môn sẽ cập nhật sớm
📍 Hồ Chí Minh
Sắp có mặt
👤
PT #3 — Đang cập nhật
Chuyên môn sẽ cập nhật sớm
📍 Hà Nội
Sắp có mặt
Hệ thống Book PT tự động đang được phát triển.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua Zalo.